Mitä on telemark-hiihto? – Aloittelijan opas
Tiedätkö, mitä on telemark-hiihto? Anna kun kerromme! Oletko nähnyt rinteessä porukkaa, joka kääntyy toinen jalka edessä ja toinen takana ja nostaa kantaa ylös sukselta? He ovat harrastaneet mitä todennäköisimmin telemark-hiihtoa tai tuttavallisemmin tellua. Mutta laji ei ole ainoastaan tarkoitettu keskieurooppalaisille hipstereille. Telemark hiihto sopii ihan jokaiselle – ja se on kaiken lisäksi ihan superhauskaa!
Telemark-hiihdon pariin hyppääminen voi tuntua pelottavalta. Aivan kuin perinteinen laskettelu ei jo asettaisi eturistisiteitäsi varsin haavoittuvaan asemaan. Ja nytkö kokeilisit lajia, jossa olet vielä peruslaskettelua heppoisemmin kiinnittyneenä suksiisi? Mitäpä, jos kertoisimme, että telemark on itse asiassa aivan yhtä turvallista kuin laskettelu ja siinä on paljon hyviä puolia – esim. se, että uusien asioiden kokeileminen on aina kivaa!
Myönnettäköön, että telemark-hiihtämisen harrastamiseen tarvitaan vähän lisävarusteita ja muutaman uuden tekniikan haltuunotto. Laji antaa laskijalle kuitenkin merkittävän etulyöntiaseman vaikeissa maastoissa, tuoden lisämukavuutta laskemiseen ja helpottaen erityisesti takamaastossa liikkumista muun muassa siksi, että kantapää pääsee nousemaan vapaasti irti suksesta. Joten eiköhän käydä itse asiaan! Ai niin – kaipaatko uuden lajikokeilun kaveriksi myös uusia varusteita? Katso MONTECin viimeisimmän malliston tuotteet alta!
Opas telemark-hiihtoon
Telemark-hiihdon lyhyt historia
Telemark-hiihto sai alkunsa 1800-luvun Norjassa. Nykyaikaisen hiihdon isänäkin tunnettu Sondre Norheim nosti kantapään vapaaksi jättävän laskettelun suosioon Norjan Telemarkin läänin alueella – ja tästä juontuukin tyylin nimi. Tuolloin suksia käytettiin tosin pääosin tasaisella maalla liikkumiseen. Norheimin matala ja joustava käännösasento, jossa polvi pudotetaan lantion alapuolelle, esitteli mukavamman ja helpomman lähestymistavan lasketteluun.
Vuosikymmenten kuluessa telemark on pysytellyt pienen harrastajakunnan lajina, jota suosivat erityisesti he, jotka arvostavat rennompaa ja sulavampaa tuntumaa lumeen. Tänä päivänä se toimii muistutuksena laskettelun alkuajoista ja historiasta. Lisäksi telemark-hiihto tarjoaa yhdistelmän perinnettä ja haastetta, joka eroaa merkittävästi nykyisestä standardimuotoisesta alppihiihdosta.
Välineet
Telemark-hiihtoon tarvitaan sitä varten tarkoitetut välineet. Jos kuitenkin haluat kokeilla lajia ennen uusien varusteiden ostamista, löytyy markkinoilta mukavasti käytettyjä välinesettejä. Telemark-varusteita vuokrataan myös monissa hiihtokeskuksissa. Käydäänpä seuraavaksi läpi, mitä tarvitset.
Monot
Telemark-monot (tai tellumonot) on varustettu taipuvalla päkiän alueella mahdollistamaan polvien laskeminen käännöksissä. Telemark-monoilla laskija voi kyykistyä syvemmälle kuin tavallisten laskettelumonojen kanssa ja näin ollen myös klassinen telemark-asento on mahdollinen. Nykyisin markkinoilta löytyy monenlaisia telemark-monoja, joista toiset ovat aggressiivisempaankin shreddaamiseen sopivan jäykkiä, kun taas toiset ovat tarpeeksi pehmeitä rentoon randoiluun.
Siteet
Tyypillisesti telemark-siteet kiinnittyvät sukseen ainoastaan varpaiden kohdalta, jättäen kantapään nousemaan vapaasti. Vanhemmat 75 mm:n kolmipiikkiset vaijerisiteet ovat yhä suosittuja klassisen ajattoman laskutuntumansa vuoksi. Toisaalta NTN (New Telemark Norm) -järjestelmät tarjoavat paremman kanttikontrollin ja niihin on helpompi astua. Se, minkä tyyppiset siteet lopulta valitset, riippuu usein käyttämistäsi monoista ja itsellesi mieluisimmasta laskutyylistä.
Sukset
Monia perinteisiä laskettelusuksia voidaan käyttää myös telemark-hiihtoon. Jotkin brändit tarjoavat kuitenkin suksiinsa vahvistettuja kiinnitysalueita kestämään kantapää ylhäällä tehtyjen käännösten aiheuttama ekstrapaine. Suksen leveys tulisi valita sen perusteella, millaisissa maastoissa tykkää laskea – esimerkiksi kapeat sukset hoidetuille rinteille ja leveämmät puutereille. Myös siteiden asennuskohdalla on väliä, joten valitse suksihuolto, joka on erikoistunut telemark-suksiin varmistaaksesi, että siteiden sijainti mahdollistaa miellyttävän tasapainon ja käsiteltävyyden.
Telemark-tekniikat
Suosittelemme ehdottomasti varaamaan telemark-hiihtotunnin pätevältä ohjaajalta. Sitä ennen on myös hyvä tietää vähän siitä, kuinka telemark-tekniikat eroavat perinteiseen lasketteluun kuuluvista liikkeistä. Käydäänpä perusteet läpi seuraavaksi.
Laskuasento
Telemark-asennossa sisimmäistä polvea lasketaan kohti suksea samalla, kun paino pidetään molemmille jaloille jakautuneena. Tämä voi tuntua aluksi hankalalta. Kun rytmiin kuitenkin pääsee kiinni, mahdollistaa asento sulavan ja virtaviivaisen liikkeen.
Laskiessa ylävartalo pidetään rentona ja katse edessä. Vahvat keskivartalon lihakset auttavat säilyttämään tasapainon erityisesti vaihtelevassa maastossa.
Käännöstekniikka
Telemark-käännökset perustuvat huolelliseen painon siirtämiseen toiselta sukselta toiselle samalla, kun kantapää pääsee nousemaan vapaasti irti suksesta. Tässä ei kannata pelätä käyttää kanttejaan ja polvien koukistusta apunaan nopeuden ja käännösten leikkaamisen hallitsemiseksi. Telemark-hiihdossa eri lihakset joutuvat koetukselle verrattuna perinteiseen lasketteluun, mikä onkin osa sen hauskuutta.
Kärsivällisyys ja toistot saavat pikku hiljaa käännösten tekemisen tuntumaan luonnollisemmalta. Tekniikan hallitsemisessa on kyse rytmin löytämisestä sekä johdonmukaisesta ja yhteneväisestä painon siirtämisestä.
Lajin hyvät puolet
Olemme nyt käyneet läpi, mistä telemark-hiihdossa on kyse ja miten sen tekniikka otetaan haltuun. Nyt on aika pureutua siihen, miksi lajia harrastetaan. Toisin sanoen, miksi sinunkin kannattaisi vaihtaa laskettelumonot telluihin ja kokeilla lajia. Seuraavassa muutama hyvä syy.
Mukavammat monot
Telemark-monot ovat tyypillisesti joustavammat ja varustettu tilavammalla kärkiosalla, mikä tekee niistä mukavammat koko päivän kestävään laskemiseen tai tauoilla hengailuun. Kävelykin sujuu niissä luontevammin kuin jäykissä laskettelumonojen kuorissa.
Jalkojen lihakset vahvistuvat
Jokainen käännös on käytännössä katsoen askelkyykky, joten telemark-hiihtoa voi pitää ihan kunnon jalkatreeninä. Ajan mittaan etureidet ja pakaralihakset vahvistuvat parantaen yleistä tasapainoa ja vakautta niin rinteessä kuin arjessakin.
Helpompaa randoilua
Ylämäkeen on huomattavasti luonnollisempaa nousta kantapään ollessa vapaa. Joten jos takamaastoseikkailut kiinnostavat, pääsee telemark-suksia käyttäessä hyötymään vähäisemmästä siteiden osien määrästä. Lisäksi niiden ansiosta varusteiden vaihtaminen nousutilasta laskutilaan (kuten vaikka skinien riisuminen suksista) huipulle päästessä ja päin vastoin, sujuu huomattavasti mukavammin
Kantapää vapaana laskeminen
Laskeminen siten, ettei kantapää ole lukittu kiinni sukseen, tuo vapauden tunteen, joka eroaa monien mielestä hauskalla tavalla perinteisessä laskettelussa koetusta. Myös tasaiset osiot hoituvat ilman, että monoja täytyy ottaa irti siteistä, mikä voi olla mukava plussa vilkkaana laskupäivänä.
Vaihtelu virkistää
Oletko harrastanut laskettelua koko pienen ikäsi? Telemarkiin vaihtaminen tuo mukavaa vaihtelua laskettelurutiiniisi. Siinä on kyse lajin toiseen muotoon tutustumisesta, oman lihaskuntonsa haastamisesta ja aivan uudenlaisesta laskettelun juuriin perehtymisestä.
Lopuksi
Noin, siinä pikaoppaamme telemark-hiihdon aloittamiseen. Jos kiinnostuit, ei kun jahtaamaan käytettyjä välineitä, liittymään paikalliseen telemark-ryhmään tai varaamaan muutama laskettelutunti! Niin ja sinun ei muuten missään nimessä tarvitse luopua perinteisestä laskettelusta tutustuaksesi telemark-hiihdon maailmaan. Välillä on vain hauska kokeilla jotain uutta – ja toivottavasti tämä on sinulla nyt suunnitelmissa!
Tykkäsitkö tästä artikkelista, vai unohdimmeko mielestäsi mainita jotain oleellista telemark-hiihdosta? Kerro meille osoitteessa crew@montecwear.com!
Aiheeseen liittyvää luettavaa: