Tout ce qu’il faut pour s’aventurer en hors-piste
Si toi aussi tu veux apprendre à évoluer en sécurité en montagne, ce guide est pour toi et t’expliquera de quoi tu as besoin pour t’aventurer loin des pistes sans risques inconsidérés.
En partenariat avec ARVA, nous avons organisé une mini-série d’événements consacrés à la sécurité, les MONTEC Safety Summits. L’objectif : rassembler un maximum de riders et faire en sorte qu’ils·elles soient correctement formé·es à la sécurité en montagne.
S’aventurer à l’écart des pistes, c’est d’abord bien se préparer. Dès que tu quittes les itinéraires balisés pour partir en hors-piste, tu dois avoir sur toi du matériel de sécurité sur neige et de secours adapté, connaître et savoir appliquer les techniques de sécurité et être prêt·e à réagir en cas d’imprévu.
Top 5 des essentiels pour le hors-piste
La superposition des bons vêtements
Pour évoluer en sécurité et l’esprit serein en montagne, il faut d’abord bien s’équiper, à commencer par la couche la plus près du corps. Protège-toi du froid en portant des sous-vêtements thermiques qui évacuent l’humidité et te garderont au sec du matin au soir.
En optant pour une veste shell avec une fermeture zippée à l’avant, tu pourras laisser plus d’air circuler lors de la montée pendant que ton corps se réchauffe. Les vestes Fawk pour homme et pour femme sont dotées de poches intérieures bien pratiques pour y ranger ses gants à la montée ou ses peaux à la descente : comme ça, tu les garderas à portée de main si tu comptes enchainer plusieurs tours dans une même journée.
L’idéal, c’est de compléter ta veste shell avec une couche intermédiaire que tu sortiras de ton sac à dos le moment venu.Avoir les mains moites et qui surchauffent, c’est moyen : on te conseille d’emmener une paire de sous-gants. En rando à skis ou à pied en montagne, ils te protégeront des éléments sans être aussi chauds que des gants isolants.
L’équipement de sécurité en avalanche
Même si tu as bien préparé ton itinéraire et que tu as consulté le bulletin météo, il faut savoir comment réagir en cas d’avalanche. Sais-tu que tu n’as que 15 minutes pour maximiser tes chances de survie ?
En cas d’accident, il te faut un détecteur de victime d’avalanche (DVA) pour localiser tes ami·es ou tout·e autre skieur·se ou snowboardeur·se sous la neige. Associé à une pelle et une sonde, il s’agit du meilleur moyen de gérer une situation d’avalanche par ses propres moyens : ce trio peut permettre d’abaisser à 11 minutes le temps nécessaire pour secourir une victime.
Mais retrouver une personne ensevelie sous la neige est plus facile à dire qu'à faire. C’est pourquoi il faut s’assurer de bien savoir comment utiliser son équipement avant de partir en montagne en suivant un cours de sécurité en avalanche dispensé par une école ou un instructeur agréé, puis en s'entraînant en demandant à un ami d’enterrer son appareil quelque part, en le localisant et en le déterrant. Il est également important de faire entretenir son DVA tous les 2-3 ans (selon sa fréquence d’utilisation) pour s’assurer qu’il fonctionne toujours correctement.
Le sac à dos airbag
Pour une protection supplémentaire dans les situations d'avalanche, le sac à dos airbag peut t'aider à rester en surface lors d'une avalanche. Cela s'explique par une loi appelée "ségrégation inverse", ce qui signifie que les particules de neige plus petites vont couler au fond de l'avalanche tandis que les objets plus gros remontent à la surface. Ainsi, lorsque l'airbag se déploie, il ajoute du volume à ton corps, ce qui augmente tes chances de rester en surface et réduit celles d'être enseveli·e.
Si tu veux t’équiper d’un sac airbag, il y a plusieurs éléments à prendre en compte:
- Déclenchement électrique ou par gaz comprimé
- Poignée de déclenchement ou système de câble
- Rapidité de gonflage de l’airbag une fois que l’on est pris·e dans l’avalanche
- Nombre d’airbags et positionnement. Un sac doté de deux airbags est une sécurité au cas où le premier viendrait à se percer dans l’avalanche. Le positionnement de l’airbag doit en maximiser la surface et les chances de rester à la surface de l’avalanche.
- Poids du sac à dos
- Confort du sac à dos
Un casque
Le casque est un accessoire de sécurité essentiel qui devrait être porté en tout temps lors de la descente. Un bon casque aidera à prévenir les blessures à la tête et au cerveau lors des chutes et des accidents. En hors-piste, lorsque les secours peuvent mettre des heures à arriver, cela devient encore plus crucial. Nous recommandons de choisir un casque certifié et équipé de technologies comme le MIPS ou le SPIN pour réduire davantage le risque de blessures cérébrales lors d'impacts rotatifs.
Certains fabricants proposent des casques spécifiques pour le hors-piste, offrant des fonctionnalités spéciales telles que la réflexion intégrée RECCO pour une traçabilité accrue lors des secours, des patchs d'identification médicale MFC permettant aux équipes de secours d'obtenir des informations vitales en cas d'inconscience, et une ventilation réglable idéale pour les ascensions difficiles. Ces casques ont les meilleures notes de sécurité et sont le meilleur choix pour tout amateur de hors-piste.
Autres essentiels
Tu as les bons vêtements et ton matériel de sécurité : te voilà presque prêt·e. Mais avant de sortir, tu dois encore penser à emmener quelques trucs dans ton sac pour ta sécurité.
- Des écrans additionnels pour ton masque, ayant différents pourcentages VLT pour t’adapter aux fluctuations des conditions météo ou de visibilité. Une paire de lunettes de soleil ne peut pas faire de mal non plus, pour les montées ensoleillées
- Une bouteille d'eau isotherme te permettra d'éviter que ton eau ne gèle et t’aidera à rester suffisamment hydraté. L'ajout de poudres ou de comprimés d'électrolytes te permettra également de te sentir en forme et d'éviter la fatigue musculaire ainsi que les crampes
- De quoi manger et grignoter est toujours un essentiel à apporter puisque tu brûlera beaucoup de calories en montagne. On ne sait jamais combien de temps on y passera, si tout ne se passe pas comme prévu
- La crème solaire est indispensable puisque les rayons UV sont plus forts en altitude : tous les 1 000 m d’altitude, le niveau d’UV augmente d’environ 10 %. Protège ta peau des coups de soleil et des dommages causés par ceux-ci en utilisant une crème solaire adaptée à l’altitude, et n’oublie pas d’en réappliquer en cours de journée, surtout quand tu transpires
- Une trousse de premiers secours est également vitale. Qu'il s'agisse d'incidents ou de blessures graves, d'ampoules ou de coupures mineures, avoir une trousse de premiers secours à portée de main peut faire la différence entre la vie et la mort lorsque les soins médicaux sont à des heures de route
Bien s’équiper n’est que le début
Pour limiter les risques d’avalanche et évoluer en sécurité en montagne, il est vital de savoir juger des conditions, de se former et de s'entraîner régulièrement. Rejoins la communauté MONTEC pour ne rien manquer des futurs événements consacrés à la sécurité organisés par MONTEC et ARVA. En attendant, tu peux déjà affûter tes connaissances avec l’ARVA Academy, qui propose des fiches pratiques en ligne sur la sécurité en montagne.