Hur du ställer in bindningarna på din snowboard

Låt oss börja med att säga att det handlar om personliga preferenser. Smal stance, bred stance, “duck-stance”, old-school alpine - alla har sin egen favorit. Men hur gör du för att komma från din nuvarande till din perfekta setup? Det handlar mest om komfort. Det finns dock sex viktiga faktorer att ta hänsyn till. Så låt oss ta det steg för steg för att hjälpa dig att hitta rätt.

Och om du precis har skaffat en ny bräda och bindningar, varför inte kolla in vårt senaste sortiment av snowboardkläder också? Hitta en snygg snowboardjacka eller ett par snowboardbyxor som passar till din nya setup.

Guide till din perfekta stance

1. Ta reda på om du är “goofy” eller “regular”

Det första du måste göra är att bestämma vilken fot du ska ha längst fram. Är du osäker på vilket ben som är ditt ledande ben? Prova att glida över ett slätt golv i dina strumpor och se vilken fot du automatiskt sätter längst fram. Alternativt kan du fundera på vilken fot du skulle åka skateboard med. Leder du naturligt med din vänster? Då är du “regular”. Om det är höger är du istället “goofy”. Ganska enkelt, eller hur? 

Ingen av dessa är bättre än den andra, det handlar som sagt bara om dina personliga preferenser och det du tycker känns mest bekvämt. Så välj den stance som känns rätt för dig. När du vet vilken som är din ledande fot är du ett steg närmare att hitta din perfekta setup.

2. Bestäm bredden på din stance

Bredden på din stance kommer att lägga grunden för stabilitet och kontroll. En bra utgångspunkt är referensbredden på din bräda som vanligtvis är markerad längs bindningshålen/kanalen. Om du har en bräda som är i rätt storlek för dig och din längd är referensbredden vanligtvis ganska exakt. Men beroende på vinkeln på dina bindningar eller personliga preferenser, tillsammans med din benlängd och rörlighet i knän och höfter, kanske du vill ha en bredare eller smalare stance än referensbredden. Och om du har gått upp eller ner någon storlek på din bräda kan du behöva justera bredden därefter också. 

En bred stance ger dig mer stabilitet men mindre kontroll, medan en smal stance erbjuder bättre komfort och kontroll men mindre stabilitet. Experimentera genom att flytta bindningarna något bredare eller smalare än referenspunkten och hitta vad som känns rätt för just dig. När du hittat rätt kommer din åkning att flyta på naturligt och du kommer att känna dig mer ett med din bräda än du någonsin gjort innan. Magiskt!

3. Ställ in vinkeln på dina bindningar

Vinkeln på bindningarna påverkar hur din bräda reagerar och hur bekväm du känner dig när du svänger och åker. Många åkare hamnar i intervallet +9 till +18° på framfoten och 0- till -15° på bakfoten. Den här kombinationen ger en utmärkt balans mellan komfort och kontroll i varierande terräng och förhållanden. Detta kan dock variera mycket, så låt oss gå in på varför du skulle välja olika vinklar och vilken typ av åkning de passar.

“Duck-stance” (+/-)

I en “duck-stance” placeras fötterna något utåt, ofta med den klassiska +15° fram och -15° bak. Den här inställningen gör att det känns mer naturligt att åka i båda riktningarna, vilket är anledningen till att parkåkare och freestylers föredrar den. Med fötterna vinklade utåt blir spins, butters och switch-landningar smidiga, dessutom blir det inte lika hård belastning på knäna i tuffare landningar. Denna position hjälper också till att hålla din vikt centrerad på brädan - vilket är viktigt för parkåkning.

Duck-stance kan se konstigt ut när du står stilla, men låt inte det hindra dig. När du rör dig kommer vinklarna oftast att kännas balanserade och intuitiva. Om du är typen som gillar att utforska varje del av berget, åka på sidohopp eller vara kreativ i hoppen, borde du prova duck-stance - det kan öppna upp en mer lekfull sida av din åkning. Du behöver såklart inte överdriva alltför mycket - en något rakare vinkel på bakfoten ger en bra blandning av freestyle och allmountain.

Positiv-neutral (+/0)

En positiv-neutral stance, såsom +15 eller +18° fram och 0° bak, ger dig en enkel och stabil bas. Din främre fot leder vägen och hjälper dig att smidigt ta dig ner för pistade backar, navigera offpist och i pudersnö och njuta av allt som berget har att erbjuda. Din bakre fot förblir neutral, redo att följa med utan att kännas vriden.

Denna position är fantastisk när du fortfarande håller på att hitta din stil eller föredrar en enkel, allround setup. Du kan åka switch, men det kan kännas mindre naturligt, lite som att du åker baklänges, men det är okej, särskilt om du huvudsakligen åker framåt och njuter av terrängen framför dig. Positiv-neutral ger en jämn, kontrollerad körning och är ett bra val för åkare som vill ha mångsidighet och självförtroende på sina dagliga turer. Om du vill prova lite mer freestyle kan du experimentera med en lätt negativ vinkel på -3° eller -6° på bakfoten. På så sätt behåller du flexibiliteten utan att tappa kontrollen.

Positiv-positiv (+/+)

I en positiv-positiv stance pekar båda fötterna framåt, med ungefär +18° fram och +6° bak. Denna setup är för dem som älskar att åka snabbt ner för pistade backar, luta sig in i svängarna med kraft och precision och utforska branta pudernedfarter. Jeremy Jones är känd för att ha en +/+ stance när han tar sig an stora linjer. Med båda fötterna pekande framåt följer din kropp naturligt fallinjen, vilket gör det lättare att hålla farten och skära genom fast snö när du svänger. 

Denna stance är inte den bästa för att åka switch, men det är inte heller det den är gjord för. Om du gillar att carva med full gas, gräva ner kanterna eller att lägga rejäla linjer i pudersnö, kan positiv-positiv kännas fantastiskt. Okej, du förlorar lite mångsidighet, men i gengäld får du en setup med fullt fokus på hastighet och stabilitet.

4. Välj en setback eller centrerad stance

Valet mellan en setback och centrerad stance beror helt och hållet på vilken terräng du föredrar. Med en setback-stance flyttas bindningarna något mot bakdelen. Det gör att nosen flyter bättre i pudret och ger dina svängar en surfig och lekfull känsla. Om du gillar djup snö och breda öppna bowls kommer en setback-stance få dessa dagar att kännas extra härliga.

Precis som namnet antyder är fötterna placerade mitt på brädan med en centrerad stance, vilket är perfekt för att åka i parken, experimentera med switch-trick eller åka switch, eller bara utforska bergets alla olika delar. Allt handlar om balans och mångsidighet. Om du är osäker på var du ska placera dina bindningar kan du börja med en centrerad position, och sedan flytta tillbaka dem om det inte känns rätt. Genom att prova båda positionerna kommer du att märka vilken som passar din stil bäst.

5. Var uppmärksam på överhäng

Om dina snowboardboots sticker utanför brädan, ett så kallat “överhäng”, kan du tappa balansen om tårna tar i när du carvar, så det är värt att lägga lite extra tid för att kontrollera detta. Montera bindningarna, ta på dig bootsen och ta sedan en titt längs brädan. Hänger tårna eller hälarna ut för långt utanför brädan? I såna fall riskerar du att fastna i snön och tappa kontrollen när du svänger.

Lite överhäng är okej, men det ska inte påverka hur du åker. Så om du märker att det är för mycket bör du justera dina vinklar och korrigera hälkappan på bindningarna något, eller överväga en bredare bräda. Även en liten justering kan bidra till att minska risken för att tårna tar i marken. Genom att finjustera den här detaljen kommer du att känna dig tryggare när du lutar dig in i svängarna, eftersom du vet att inget oväntat kommer att överraska dig.

6. Montera dina bindningar

När du har hittat din perfekta stance är det dags att spänna fast allt. Det är när du monterar dina bindningar som magin uppstår - det är nämligen nyckeln till att låsa upp brädans fulla potential. Så låt oss få din åkning precis så som du vill ha den!

7. Justera din framåtlutning

Framåtlutningen styr hur mycket dina highbacks trycker mot dina boots. Highbacks är de vertikala delarna av bindningen ovanför hälarna som ger stöd åt anklarna och i de flesta fall är justerba

ra. Om du ökar lutningen reagerar brädan snabbare eftersom du har mer vikt på tårna. Detta kan vara bra för snäva svängar och brantare åk, men är också jobbigare. Om du minskar lutningen får du en lösare, mer avslappnad känsla, vilket är perfekt för parkrundor eller lugnare åkning. Att minska på lutningen kan dock innebära att brädan blir lite svårare att inleda svängar med.

Men krångla inte till det alltför mycket. Börja med den mellersta inställningen, ta några svängar och se hur det känns. Vill du ha en skarpare respons? Skjut dina highbacks ett snäpp framåt. Föredrar du istället en mer avslappnad känsla? Dra dem lite bakåt. Det är en liten justering, men den kan ha stor inverkan på hur sammansvetsad du känner dig med din bräda. Så lek med framåtlutningen tills den passar din åkstil perfekt.

Avslutningsvis

Förhoppningsvis har du nu alla grunderna för att ställa in din perfekta stance och justera varje detalj så att den passar din stil. Men stressa inte fram den här processen, gör en förändring i taget och ge dig själv några åk för att känna efter. Kom ihåg att du vill sikta på en inställning som känns naturlig och låter dig fokusera på åkningen istället för på dina fötter. Ge inte upp om du inte får till det perfekt på en gång, vi är alla olika. En del av det roliga är att experimentera tills allt klickar, och när du väl hittat rätt kommer du att känna dig mer självsäker och ha bättre kontroll och samspel med din bräda än någonsin tidigare.

Gillar du den här artikeln eller tycker du att vi har missat något? Hör av dig till oss på crew@montecwear.com och berätta! Du kan också bara skriva och säga hej - vi älskar att prata med er!

Läs också:

• De bästa skidorterna i Europa
• Snowboardjacka dam / Snowboardbyxor dam
• Hur du undviker att dina skidglasögon immar igen
• Snowboardkläder herr / Snowboardkläder dam
• Lär dig att åka offpist